coaching trail
Avec Conviviatrail, nous vous proposons un coaching pour atteindre vos objectifs en trail.
Deux coachs spécialisés pour un suivi individualisé en petits groupes, afin de garantir qualité et progression.
Voici les services que nous mettons à votre disposition.
niveau: débutant à performant
prérequis: une montre connectée de sport
Contacts réguliers
Nous proposons un point hebdomadaire pour faire le bilan de la semaine écoulée et organiser la semaine suivante en fonction de vos contraintes horaires. De plus, nous restons disponibles par message pour répondre à toutes vos questions et préoccupations entre temps.
L'oeil sur vos blessures
Grâce à nos connaissances en kinésithérapie du sport, nous mettons un point d'honneur à la prévention des blessures. Nous vous proposons un suivi régulier et des conseils personnalisés pour minimiser les risques de blessures et optimiser votre récupération en cas de besoin. En étant réactif et attentif à vos besoins, nous vous aidons à maintenir une progression sereine et efficace.
Événements en présentiel
Des événements en présentiel sont organisés toute l'année en fonction des calendriers de tous.
Programme d'entrainement personnalisé
Pour un suivi optimal, nous utilisons l'application Nolio pour créer un programme d'entraînement sur mesure, adapté à vos objectifs spécifiques et votre niveau.
Plus d'infos plus bas sur la page.
Portez nos couleurs
Nous proposons également des objectifs communs où plusieurs membres de la team pourront se retrouver pour partager ensemble une ambiance d'équipe motivante et conviviale.
Vous pouvez vous faire une idée de l'ambiance dans cette vidéo tournée sur la X traversée 2025 !
Nolio? Qu'est-ce que c'est?
C'est une application performante pour la programmation des entrainements et le suivi des coureurs !
Avec l'appui d'une montre connectée (Garmin, Suunto ...), je peux:
Vous créer un programme de la saison en fonction de la date de vos objectifs principaux.
Suivre dans le détail vos données (distances, dénivelés, vitesse, cadence, rythme cardiaque...).
Analyser dans le détail la charge d'entrainement (important pour prévenir les blessures et adapter l'entrainement)
Vous envoyer directement vos séances sur votre montre (renfo, séances spécifiques, hyper pratique!)
Vous faire un retour sur chaque séances par un message direct et répondre à vos interrogations, inquiétudes etc.
INCLUs DANS LE PRIX DU SUIVI!
L'avis de nos clients
Maureen
...On enchaine les entraînements avec les séances spécifiques, le renforcement musculaire, les séances d'endurance fondamentale mais aussi les sorties longues... Toujours bien encadrée par notre coach !
Me voilà partie pour l'Ardennes Méga Trail en juin 2024 avec cette fois-ci pour objectif de faire 49 kms avec 2100 D+...